千万别再做了!这些坑人的“健康建议”害了很多人

发布时间:2019-05-28 14:05:42????来源:????点击:73

生活中,很多人都听过各种各样的“健康建议”,就比如大家都听过的“适量饮酒,有益健康”“输液可以疏通血管”“趁热吃,对肠胃更好”……

其实,这些坑人的“健康建议”,害了很多人!

误区1:适量喝酒,有益健康

相信不少小伙伴都听过这种说法。但2018年8月,世界顶级医学期刊《柳叶刀》刊文指出:喝酒直接导致了全球280万人的死亡,最安全的饮酒量为0,即不饮酒才对健康有益!

由于人口众多,中国是全球饮酒致死人数最多的国家,每年有70万国人把命喝没了(65万是男性)!

2016年酒精导致男性死亡人数

2014年世界癌症报告中做出了一个统计——大量饮酒的受试者(每天大于3次)相比于不饮酒的人,更容易罹患五种癌症:上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。

正如柳叶刀的研究中指出,最安全的饮酒水平是“0”。因此,喝酒没有“适量”,最健康的做法就是一滴也别喝!

误区2:中药没有副作用,不会伤身

平时生活中,当我们身边人生病时,总有些人推荐去吃点中药,认为中药没有副作用,不会伤身。之所以会产生这种观念,是因为很多人都觉得中药都是纯天然的,所以误认为基本没有副作用。

但2014年9月29日《光明日报》曾报道了一个“乱用中药导致肝衰竭”的案例:一位中年女性患者送到医院的时候已经接近肝衰竭,各项生命体征都在下降。原来,患者之前因为头发白的问题,一直都在用首乌来黑发,但首乌伤肝。医生把她救过来后问她为什么不早说自己用了首乌,她一脸无辜:“首乌算什么药啊?”

我们看说明书时总会着重看“不良反应”一栏,一般西药这一栏篇幅很长,而中药一般只有几个字“尚不明确”。“尚不明确”并不代表无副作用,很多中药副作用不比西药小。

所以,“中药没有副作用,不会伤身”的观念得改改了,中药也是药,用前一定要请教医生!

误区3:输液可以疏通血管

“夏天了,又该输输液、通通血管了。”每到换季,都有一大批老年人奔医院,靠输液通血管。

但2016年5月27日《健康时报》的心脑血管版《输液通血管,可能要人命》一文指出,这种方法害人不浅,不仅没有用,搞不好还“要人命”。

医生介绍,那些活血化瘀的中药注射剂能疏通血管、降低血液黏稠度、预防脑血栓,看似鲜活有道理,实则没有科学依据。盲目输液反而可能引起心衰、药物过敏反应等情况,诱发或加重疾病。

误区4:美容院按摩乳房防乳腺癌

乳房按摩是不少美容院的必备项目,各式的乳房护理项目让人眼花缭乱。很多人也非常相信,乳房按摩可以预防乳腺癌。

2017年广东公共频道《DV现场》栏目曾报道过一个案例:广东王女士一直有在美容院做保健按摩的习惯,经按摩师推荐使用了胸部经络疏通按摩,称通过按摩可以丰胸、打通胸部经络、消除乳腺增生。

但没想到的是,近3个月过去,她感觉越来越不对劲,去医院检查后发现,其右侧乳房有一个肿块,后被确诊为乳腺癌。

广东公共频道《DV现场》

节目中,为王女士检查的医生介绍:类似王女士这样的病例近几年在临床上常遇见,一些女性发现乳房有包块,都会选择到美容院进行揉捏按摩,相信通过按摩可以让包块减小甚至消失,但事实并非如此。

这些病灶经刺激,一旦借助外界按摩的推力,不仅延误病情,还容易加重或加速病情发展。

乳腺癌受多种因素影响,比如遗传、不良的生活方式、环境污染、饮食等。目前,没有任何权威指南表明按摩对于各种乳腺疾病有治疗和预防的功效。

误区5:趁热吃,对肠胃更好

在吃喝的问题上,很多人都讲究“趁热吃、趁热喝”,尤其是请客吃饭时,常常会客套一句:趁热吃。而且在很多人的观念里,吃热的、喝热的不仅吃到胃里暖暖的,还有助于保护肠胃。

早在2016年6月,世界卫生组织下属的国际癌症研究机构(IARC)发布在《柳叶刀·肿瘤学》杂志上的一份研究报告就显示,饮用65℃以上的热饮,会增加患食道癌的风险。

并且,在正式发表的致癌物评估报告中,非常热(高于65℃)的饮品,被列为很有可能的(IIA类)致癌物。其实不仅是热饮,深受中国人偏爱的火锅等炽烈热食也有同样的危害。

2019年4月2日《健康时报》新闻版《吃烫的习惯,必须要改改了》一文介绍,食道、胃等消化器官的人体“感受度”比较差,对温度不像皮肤感知温度那样敏感,所以即使食道烫伤了,人体也很难有知觉,即使出现微小病变也并不容易被我们察觉。长期被热食热饮烫伤,甚至会引发食道和胃部肿瘤。

互联网时代,资讯发达,各种渠道的“健康建议”也很多,大家一定要注意辨别。这些坑人的“健康建议”,以后别再跟着做了!


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